Gefühle

Fühle ich ganz und zu Ende ohne etwas zu tun und überlege erst danach einsichtig, ob überhaupt und was evtl. zu tun ist?

Wenn ich mich abreagieren/entladen will, kann ich das mit einer Person/Sache tun, die dabei nicht zu Schaden kommt?

Kenne ich die Polarität der 5 Grund-Gefühle? (Gefühlskompass nach Vivian Dittmar)

  • Wut: Zerstörung – Handlung
  • Angst: Lähmung – Innovation
  • Trauer: Resignation – Annahme
  • Scham: Selbstentwertung – Selbstreflexion
  • Freude: Illusion – Wertschätzung